Szukam białka z jaj w formie płynnej do kupienia szukam i nie moge znaleźć, wiem ze gdzieś sa do kupienia . Kto oglądał filmik z Colemanem wie o co chodzi. Spotkał sie ktoś z tym w sklepie?
witam moze mi ktos ocenic moje sniadanko bo nie wiem czy dobrze jem a mianowicie: SNIADANIE PLACEK -ok 100gr platkow owsianych -3 jaja -3 bialka z jaj -ok 20gr dzemu (np truskawkowego) jajka + platki miksujemy w szakerze kilkanascie sekund... powstala mase wlewamy na rozgrzany teflon, przykrywamy ...po kilku minutach obracamy na 2 strone.... [...]
Jako, że mam dość twarogu/białego sera pod każdą postacią szukam alternatywy w postaci białka na noc. Co polecacie? Myślałem o Matrixie, ma w składzie micelarna kazeina, poza tym wydaje sie w maire uniwersalnym bialkiem dzieki serwatce i albuminie jaj. Zmieniony przez - ggggtt w dniu 2010-05-26 23:11:03
oto dieta 7.00 200g płatków owsianych na mleku kajzerka z szynka i serem zoltym 10.00 jogurt do picia 2 kajzerki z serem topionym 13.00 piers z kurczaka 100g ryzu 16.00 2 maslanki 0.5% 2 kajzerki z szynka i serem zoltym TRENING 18.00 200g platkow owsianych 22.00 150g tunczyka 4 bialka z jaj i 2 jajka
Hej co sądzicie o jajkach ??? Czytalem ze nie ktorzy jedzą 10 dziennie (całych) jako skladnik diety. Ale znowuż 10 calych jaj jest szkodliwe... Maozna jesc tyle jajek czy moze lepiej żołtka wyrzucic i zjesc same białka ?????
Z góry mówię, że przeglądałem archiwum sfd i widziałem wiele postów na ten temat. Czy jest sens picia surowych jaj? Podobno przyswajalność białka jest o wiele mniejsza. Wiem o bakteriach salmonelli itp. Chodzi mi głównie o przyswajalność, gdyż znalazłem dość przestarzałe posty a jak wiadomo nie zawsze badania badaniom równe.
w sumie to nie widzialem takiego tematu (a moze zle szukalem?) ale zastanawiam sie jakie sa jeszcze zrodla dobrego bialka oprocz wszelkiego rodzaju mies (wolowina, drob, wieprzowina itd.) oraz ryb i przetworow mlecznych i jaj?
Robiłem wczoraj ze znajomymi challange białkowy zjadłem prawie 18g białka na kg/mc ( liczone) Głównie z batonów białkowych dzika, twarogów, odżywki białkowej, serków wiejskich, Skyrów, puddingów, indyka, białek jaj Opuchnięcie dzisiaj ogromne, senność jeszcze większa jak mocno mogło to zaszkodzić i co robić? Czy mogę zapaść w jakas śpiączkę?
Mozna? Nie? Salmonelli juz sie dzis nikt nie boi. Na sfd czytalem ze cholesterol z jaj az taki straszny wcale nie jest. No i kiedys przeciez pito surowe jajka w sporcie. Kefir. Owsiane. Owoc. Miks. Co Wy na to? Nie chce bialka w proszku... Zmieniony przez - Bkraj w dniu 2015-11-05 12:43:48
Witam, prowadze diete na mase , białko jaj kurzych w proszku ovopolu moge mieć za darmo, czy jest to dobry wypełniacz brakującego w diecie białka (np.do śniadania lub przed snem) dziękuje za konkretne odp. Pozdrawiam
Zależy mi na czystobiałkowej kolacji a tuńczyk i twaróg mi już bokiem wychodzą.I dlatego mam pytanie--czy wystarczy mi na kolacje 100g białek z jaj kurzych a do tego z 0,5l odtłuszczonego mleka?? Czy w sumie da to 30gr potrzebnego białka??
Witam, Mam takie pojedyncze pytanie( nie mogę znaleść tematu) Jeśli przyjąłem 2g/1kg białka waże 75kg, czyli wychodzi 150g. Ale ma być to białko dostarczone tylko z jaj,mięsa,ryb,wpc itp, czy np mogę wliczyć białko z płatków, ryżu, kaszy ?
MAm pytanie czy jeżeli dziennie zjadam talerz mleka 2 serki wiejskie,ser zółty i zakupione w sklepie białko 50gr dzieninie w proporcjach 20 rano 20 po treningu i 10 wieczór to moge jeszcze do tego zjadać jajecznice z 4 jaj, nie bedzie to za duża dawka białka ???
co jesc najlepiej zeby zapewnic sobie odpowiednia ilosc białka? na razie nie mam z tym problemu, bo jem płatki musli z szejkiem z odżywki białkowej, ale jak sie odzywka skonczy to bedzie pewnie problem, a jaj nie bede jadł co dzień po 5 . co polecacie na sniadania?
Hello. Mam dostęp do darmowej albuminy białka kurzych jaj z ovopolu. Ale nie ma na worku składu. Jakiej jakości może być to białko. Ma ktoś jakieś opinie? Rozpuszcza się tragicznie . Blenderem trzeba i w smaku jak cement byś jadl. Ale trochę kakao lub mleko i jest lepiej
Hej. Chcę wykonać rano aeroby jednak skonczyło mi się BCAA, czy mam w tym przypadku wypić porcję białka (sfd) po czym rowerek ok 50min a następnie omlet z 4 jaj+1 białko + 60-70 owsianych? Zaznaczę, że jestem na redukcji.
Witam. W przeglądarce nie doszukałem się bliższych danych na temat zawartości białka w tym produkcie. Skoro to wysuszone białko jaj to powinno być tego z 95% + 5%wody. Czy ktoś wie coś bliżej na ten temat?